Il nostro corpo ha spesso bisogno di essere “disintossicato” , una sorta di messa a punto del motore umano per consentire il migliore equilibrio delle sue funzioni.

Uno dei rimedi naturali, utile come “cura” e “prevenzione” contro le malattie, è il digiuno.

Il digiuno non deve essere visto solo come cura verso le malattie, ma come riposo fisiologico utile all’organismo ad eliminare le intossicazioni e intossinazioni sia endogene (prodotti del metabolismo interno) che esogene (prodotti di scarto soprattutto derivanti dalla digestione degli alimenti).

Questo approccio di visione igienistico , così come documentato dai testi sull’argomento, viene in genere consigliato 1 volta alla settimana, seguendo un regime alimentare naturale.

Personalmente ho notato difficoltà a far applicare il digiuno completo a chi mi ha chiesto consigli, ma ho trovato particolarmente efficace far applicare una volta alla settimana una “monodieta” libera a base esclusivamente di verdura non condita e tisane a base di estratti vegetali ( Tè verde, Betulla, Lespedeza, Pilosella, Equiseto, Ibisco, Tarassaco).

La “monodieta” suggerita rientra comunque in un intervento naturopatico volto al riequilibrio psico-fisico delle persone ed in particolare:

1) Eliminazione delle acidosi tessutali e dei liquidi biologici;

2) Intervento sulle disbiosi intestinali;

3) Riequilibrio del sistema immunitario;

4) Drenaggio degli organi emuntori e loro riequilibrio energetico;

5) Individuazione e cura delle Intolleranze alimentari;

6) Corretta alimentazione;

7) Tecniche di rilassamento.

Negli atleti agonisti ed amatori inoltre, che sottopongono l’organismo ad esigenze metaboliche al di sopra della norma, la tecnica della “monodieta” può risultare particolarmente utile nei periodi di maggiore attività dove l’organismo produce molti scarti metabolici e dove gli organi emuntori devono esprimere tutta la loro attività ed energia per il corretto riequilibrio.

A questi atleti consiglio di aggiungere alla monodieta anche i legumi, fonte di proteine nobili.

Le risposte che abbiamo ottenuto sul riequilibrio psico-fisico sono state ottime con ripercussioni positive sulle prestazioni atletiche e sui recuperi.

Valerio Costantino, Naturopata

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